żółty ser

[...] kurczakiem i warzywami, zapiekana z serem Składniki: /SFD/Images/2016/5/12/a4dd41b2f1f648d4b9dfc832ebb46472.jpg - pierś z kurczaka - 200 g - cukinia - warzywa - ser żółty - 50 g - tłuszcz do smażenia - przyprawy Przygotowanie: 1. Cukinię przekroić na pół i wydrążyć środek 2. Drobno pokroić kurczaka, przyprawić i podsmażyć 3. Do lekko [...]

[...] i mam nadzieję, że będą kolejne edycje ----------------------------------------------------------------- 04.07.2011 poniedziałek nt DIETA: 1) razowiec, serek twarogowy, ser żółty, szyna 2) jw 3) serek wiejski, makaron durum, migdały 4) pierś kurza, ziemniaki, brokuły + poziomki 5 ) serek wiejski, makaron durum kawa biała z cukrem marchewkowiec [...]

[...] owsiane (70g), 3 jaja całe, jogurt naturalny, poziomki /foto/ 2) polędwiczki kurze, kasza gryczana (50 g), smalec, pomidory, jogurt naturalny /foto/ 3) razowiec, szyna, ser żółty rzodkiewka, poziomki 4) jw kawa biała z cukrem marchewkowiec SUPLE: witaminy dla karmiącej Senny dzionek………dużo spałam, mało [...]

[...] owsiane (70g), 3 jaja całe, jogurt owocowy 2) banan 3) łopata, makaron, brokuły, ogór małosolny /foto/ 4) migdały, orzechy włoskie, marchewka 5) naleśnik, szpinak, ser żółty 6) razowiec, szyna + kawa biała z cukrem SUPLE: witaminy dla karmiącej. Dostałam dziś miesiączkę (znów?), nie wiem czy to wczorajszy wysiłek na to wpłynął, czy tak [...]

27.07.2011 środa trening siłowy DIETA: 1) razowiec, ser żółty, żywiecka, 2) brzoskwinia, kawa naturalna biała słodka 3) płatki owsiane (40 g), 2 jaja całe, plaster żółtego, rzodkiew /foto/, kawa biała zbozówa 4) mięso z nóg kurczaka, ryz brązowy, koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny, kalafior trening 5) twaróg półtłusty, warzywa, śliwka [...]

[...] półtłusty, kawa naturalna, mleko świeże, cukier do kawy 2) brzoskwinia, szyna pieczona, sałata, oliwa /foto/ 3) szyna pieczona, sałata, oliwa 4) chleb żytni, masło, ser żółty, pomidor 5) 2 jaja całe pomidor, sałata /foto/ 2 5 Jakoś się chudziej poczułam z rana więc dokonałam pomiarów Mniej jem i coś sie ruszyło Zmieniony przez - Zyrafka198 [...]

[...] nt DIETA: 1) ryz biały (50 g), jogurt naturalny, śliwka, cynamon / foto + kawa biała, słodka, migdały 2) płatki owsiane (50 g), 2 jaja, siemie lniane, pomidor, ser żółty (2 plastry) / foto 3) ciecierzyca (50 g), 1 jajo, siemię lniane, słonecznik, przyprawy /foto 4) łosoś z pary, fasolka, razowiec (1), + migdały / foto tu miałam iść [...]

[...] kiszona gotowana, brzoskwinie „ufo’” 4) łosoś z pary, fasolka, pekinka, oliwa (20 g) / foto 5) twaróg półtłusty, koncentrat pomidorowy, ser żółty (plaster) 1,2 3 Noc ciężka – mało snu, dużo hałasu, Małej dokuczają dziąsełka. Na trening brakło siły. Poza tym bolą mnie wciąż kolana, gł. przy chodzeniu [...]

[...] r. NT Dieta 1-2) owsiane (60g), 2 jaja, siemie lniane, dynia, 3) wiejski twarożek, maliny 4) schab duszony, fasolka, marchewka i ziemniaki z pary 5)chleb razowy, ser żółty Zakwasy spore.............wreszcie8-), podbrzusze juz nie boli:-) Pozdrawiam serdecznie!! niech moc i chęci będa z nami! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-08-22 [...]

[...] brak WW Zbędny Posiłek 3 ( szkoła ) 2 kanapki złożone chleba ciemno razowego ze słonecznikiem 30 g x 4 120 g/ok Szynka wieprzowa 2 plasterki/unikaj szynek,daj mięsko Ser żółty pół tusty 2 plasterki/ok Ogórek 1 średni - 100g/ok Pomidor 1 średni - 130g/ok posiłek 4 szkoła 1 kanapka złozona chleba ciemno razowego ze słonecznikiem 30g x 2 60 [...]

[...] dośc znaczny bo około 25zł, ale wiem co jem Przestałam liczyć kalorie, jem ile wlezie, ale samych odpowiednich rzeczy, zwiększyłam porcje mięsa i zauwazyłąm ser żółty. Wczoraj robiłam podsumowanie, dziennia kalorycznośc jednak nie przekracza 2.000 ale nie mniej niż 1800. Zrezygnowałam z ryżu. Nie mam zamaru się z g.. gonić po [...]

[...] 40g Warzywa, jakiś owoc Tu musi być jakiś produkt, będący źródłem białka. Daj jakieś mięso ewentualnie wypij odżywkę proteinową. Owoc zbędny całkowicie. Kolacja 21:00 Ser żółty gouda 100g Oliwa z oliwek 15g Jakieś warzywko Ser żółty na noc to słaby wybór. Tu możesz dać ewentualnie jakiś twaróg ( może być chudy, półtłusty ). Oliwa i warzywo ok. [...]

[...] nie jest problemem zawartość poszczególnych składników w danym produkcie tylko jego jakość (jak najmniejszy stopień przetworzenia, jak najbardziej naturalny pokarm) i odpowiednie komponowanie z innymi produktami (np. unikanie łączenia węglowodanów z tłuszczami nasyconymi). Sam w sobie ser żółty, czy też ser żólty + np. jajka to samo zdrowie.

[...] Makaron durum 100g Pierś z kury 100g Brokuły II posiłek – po treningu Rodzynki suszone 50g 2 Banany Mleko 2%tł. 250g III posiłek Makaron durum 200g Pierś z kury 200g Ser żółty 40g Brokuły http://i.imgur.com/pcrDu.jpg IV posiłek Wafle ryżowe 100g Jogurt owocowy bez cukru 0% tł. 400g Morele suszone 50g Śliwki suszone 100g Orzechy włoskie 30g [...]

[...] *** DZIEŃ 61 *** Wypiska 15.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1. jajecznica (jaja, masełko, ser żółty) + owies z otrębami i jogurtem (2łyżki) 2. schab, fasola czerwona TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + 3. schab, fasola czerwona, [...]

[...] każdy boi się zająć ****************************************************************** *** DZIEŃ 65 *** Wypiska 19.01.2010 (dzień treningowy) DIETA 1. jaja, migdały, ser żółty (2plasterki) 2. makrela, kapucha kiszona 3. indyk, marchew TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: 10g BCAA Xtra po: 10g BCAA Xtra + Whey Protein 80 Plus 50g 4. [...]

[...] wrażenie jak nie napiszę co ****************************************************************** *** DZIEŃ 70 *** Wypiska 24.01.2010 (dzień- interwały) DIETA 1. jaja, ser żółty (2plastry) interwały 15min 30/30 przed: Body Fire 3cap po: l-Glutamine TC plus9cap +Whey Protein 80 Plus30g 2. kurak, sałata, ogórek tu wleciały orzeszki 3. kurak, [...]

[...] pracy 40min i fajnie było szczerze to gdybym miała na sobie adidasy to bym chyba pobiegła,bo miałam ochotę...tak więc chyba energia wróciła DIETA 1. jajecznica na masełku z żółtym serem 2. wołowina, pomidor, ogórki kiszone 3. kurak z warzywami tu wleciały migdały 4. kurak z warzywami 5. whey, kapucha kiszona, ser żółty (2plastry) Razem 1604kcal [...]

[...] a teraz wypiska za wczoraj i za dzisiaj *** DZIEŃ 83 *** Wypiska 6.02.2010 (dzień treningowy) DIETA 1. jaja (4białka + 2żółtka), ser żółty TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g +jabłko Whey Protein 80 Plus 30g 2. wołowina, marchewka, papryka czerwona 3. kurak, ogórek [...]

[...] to warto zainwestować ok. 250 zl kosztuje. Jak czasem zapomnę i nie wezmę go na trening czy jogę to sobie pluje w brodę zawsze. W niedziele micha nieliczona 1. Parowki ser żółty rukola pomidorki 2. Kaczka ziemniaki mix warzyw(brokuly kalfior marchew) 3 i 4 chleb żytni masło szynka ser wedzony dżem malinowy Dziś policzylam na potreningu.Ale nie [...]